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むくみはセルライト形成がはじまる最初のステップ

脚痩せの大敵のひとつにセルライトがあげられます。

まだセルライトがないから大丈夫!
と思っていても、水面下では着実にセルライトを保有する準備が
進んでいるかもしれません。

ところで、
脚痩せしたいと思っている女性のほとんどが、
程度の差こそあれ、脚に「むくみ」を持っています。

「お肉が多くて、むくんでいるから」とか、
「脂肪とむくみでプヨプヨの脚だから」など、

そんなふうに自覚している人がいる反面、
脚に深刻なむくみがあるのにもかかわらず、

「脚にイヤなお肉がつきすぎちゃってー」とか、
「筋肉太りで脚が太いんですー」とか、
「筋肉だったところが脂肪に変わってしまって」

などと、のんきなことを言っている人もいます。

むくみは、細胞間に余分な水分がたまる症状だけだと
軽視してしまうことが多いです。

でも、その原因はさまざまで、

歩くことが少ない
精神的ストレスが強い
極端なダイエットで栄養失調になっている

というような、だれにでもあるような要因ばかりではなく、

特定の栄養素の不足から水分代謝がうまく行っていない
肝臓や腎臓に負担をかけている
甲状腺機能が低下している

というような深刻な要因が潜んでいる場合もあるようです。

いずれにしても、むくみというのは体にとっての
異常事態です。

そして、むくみは、
セルライトの形成がはじまる最初のステップでもあります。

多くの女性が、脚がむくむという症状を
深刻に考えない傾向にありますが、

一度、セルライトの侵略を許してしまうと
下半身で増殖を続け、脚はますます太く、
みにくくなってしまいます。

セルライトなどというお荷物を背負うことにならないよう、
むくみをあなどらないようにしましょう。

(もし、セルライトの兆候がある、セルライトに関する情報を知りたい、
という場合は、「セルライト徹底解説」を参照してください)

むくみの自覚症状があるのなら、今、この瞬間から、
「ヤバい!すぐに何かしなくちゃ!」
そんなふうに意識を変えていきましょう。

>>次ページ「脚(太もも・ふくらはぎ・足首)の理想のサイズは?」へ

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