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O脚

下半身デブということだけでもコンプレックスなのに、
さらにO脚だったりすると、悲しいかなダブルパンチです。

という管理人も若干のO脚だったりしますが(笑)

「自分はO脚じゃない!」と思っていても、
実は目立たないだけで、O脚予備軍ということもあります。

床に座る文化のある日本人は、
約8割がO脚だと言われているようですので、
チェックしてみてください。

O脚の定義は?

両足のかかととつま先をそろえてまっすぐ立った時に、
太もも、ひざ、ふくらはぎ、くるぶしの内側の4箇所のうち、
1箇所でも離れていたら、りっぱなO脚です。

無意識に脚に力を入れて、くっつけようとしてしまうので、
力を抜いて自然に立つようにしてください。

意外と4点のうちどこかに、すき間を発見してしまうものです。

脚痩せに成功しても、O脚だと見た目も悪いし、
最終目標である「細くまっすぐで綺麗な脚」とは言えません。

O脚の改善は、脚痩せとは別のアプローチが必要。
なので、同時並行でケアしていくようにしましょう。

「O脚は生まれつきだから仕方ない」
とあきらめている人がいますが、そんなことはありません。

太ももや脚の内側の筋肉が弱いとO脚になりやすいですし、
日常の悪い習慣から、重心が外側に傾くことで
脚が外側にゆがんでO脚になることも分かっています。

「●●●」でO脚を治す方法のヒントを書きましたので
参考にしてみてください。

次のページでは、
O脚と同様に脚痩せの大敵のX脚について説明します。

>>次ページ「X脚とは?」へ

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