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X脚の原因足組み

「O脚とは?O脚の定義」のところで説明したO脚と同様に、
脚痩せの大敵となるX脚について説明します。
X脚とは?

両足をそろえて立った時に、太ももとひざはくっつくのに、
ひざから下が離れてしまうのがX脚です。

X脚の主な原因は、関節のズレやゆがみ、
それと骨盤を支える筋肉のゆがみと言われています。

先天性の場合やケガや骨折などが影響していることもありますが、
多くは普段の生活習慣がX脚を引き起こしているようです。

なので、X脚もO脚と同様、
正しい立ち方や座り方、歩き方に注意したり、
ストレッチなどで改善ができます。

無意識に脚を組むことが多くないですか?
それもX脚の原因になるようです。

脚を組んだ方が楽ということ事態が
すでに下半身のどこかがゆがんでいる証拠なので、
まずは脚組みをしないようにするだけでも大きな前進だと思います。

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