睡眠

２２時から２６時の睡眠はキレイな脚作りにも関係している！？

11/08

美肌のためには、２２時から２６時、 つまり、夜１０時から深夜２時までの時間帯の睡眠が大事！ ということを聞いたことがありませんか？ 夜１０時から深夜２時は、お肌のゴールデンタイムと呼ばれていて、 １日の中で成長ホルモンが最も分泌される時間帯なので、…

詳細を見る
睡眠と脚やせの関係

トップページに戻る