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脚のデトックスに効く脚のツボ

脚痩せ速度をあげる簡単マッサージとは?」のところで
余分な水分や老廃物を強制的に上半身に流すマッサージを
紹介しました。

そのマッサージに取り入れると鬼に金棒レベルの効果が見込める
脚のデトックスに効くツボを、このページでは紹介します。

脚のデトックスは、むくみ、冷え、だるさ、疲れに
意外な即効性があるので、一度試してみてください。

■三陰交(さんいんこう)

内くるぶしから指4本分くらい上にあるツボです。
リンパ液の滞りによるふくらはぎのむくみやこわばりを
和らげる効果があります。

■太谿(たいけい)

くるぶしとアキレス腱の間にあるツボです。
足首のリンパ節が集まるところなので、
つまむようにプッシュすることで、
むくみの解消に効果があります。

■委中(いちゅう)

ひざの裏側のくぼんだ部分のちょうど真ん中にあるツボです。
ひざを少し曲げ、ひざを両手で包むようにして親指でプッシュします。
管理人はこのツボがかなり痛かったです。
脚のむくみ防止や疲労回復の効果があるようです。

■湧泉(ゆうせん)

足裏の土踏まずの少し上のくぼみにあるツボです。
脚のむくみや冷えを和らげる効果があります。
なんでも、余分な水分や老廃物を排出する器官である
腎臓につながっているツボのようです。

 

紹介した4つのツボは、
お風呂あがりにツボ押しするのが効果的ですが、
普段でも、脚が疲れたとか、冷えているなと感じた時に、
押すようにすると効果を感じられると思います!

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